４日目

今日は中華味にしてみました。

味は美味いっすね、助かります。

で、今日は暑かったので非常に汗をかきました。
体重は減りましたが体脂肪率悪化してるので
ホントに水分が抜けただけですね。

朝

あさごはんセット　290kcal

昼

日替わり定食　774kcal

夜

中華リゾット　128kcal

卵スープ　32.5kcal

仕事中の摘んだお菓子類

50kcal

合計1274.5kcal

身体データ

体重　　　82.9kg
体脂肪率　29.2%
基礎代謝　1777kcal

昼飯のカロリー高すぎたなー。